Gostas de pernas de frango super estaladiças? Tens de experimentar estas na airfryer!
Estas pernas de frango na airfryer não são propriamente uma invenção de génio, mas sim uma solução de refeição básica para o dia a dia que se prepara rapidamente e sem muitos ingredientes! Eu adoro servi-las com mostarda, uma boa salada de couve e cenoura com molho de iogurte e fica uma refeição barata e equilibrada!
Quando ando sem tempo nem paciência para a cozinha é assim mesmo, os 3 B’s… BOM BONITO E BARATO!
Que outras receitas costumas fazer com os 3 B’s?
Ingredientes:
- 6 pernas de frango
- 2 c. de sopa de paprika (ou pimentão doce)
- 4 c. de sopa de parmesão ralado (ou outro queijo curado, ou levedura nutricional)
- Alho em pó q.b.
- 1 fio de azeite
- Sal e pimenta q.b.
- Mostarda para acompanhar
Preparação:
Temperar as perninhas de frango 1 hora antes com todos os ingredientes à excepção do queijo.
Antes de as colocar na airfryer adicionar o queijo ralado e envolver bem. (Também fica bom com levedura nutricional)
Colocar as perninhas de frango na airfryer a 180° cerca de 18 minutos.
A meio do tempo abrir para virar!
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nervo do ganso Carne d’Erva
